2011. augusztus 30., kedd

Pár kép még innen-onnan, végül a búcsúzás percei

Trafford Centre főbejárat


Szfinksz verseny :)


A gyerekek és a szökőkutak.. Számomra rejtély, mi is a jó benne...


Zenélő medvék

Még egy kis körhinta

Utolsó körömfestés hazaindulás előtt. Titokzatos módon az előző napi festék lekopott... Biztos nem azért, mert új színt szeretett volna a körmeire a kisasszony :)

Reptérre indulás előtt




Manchester, Airport




Amikor hercegnőnek képzeltük magunkat :)

Smink made by me :)








Kedvencem!


Csipkerózsikák






Visszatérve a nyaralásra :)

Van még sok kép a 2 hét szabinkról, csak kicsit sűrű volt az elmúlt időszak. De ma éjszakás vagyok, úgyhogy van egy kis időm a blogra.

Reggeli macskuszozás :)

Este pedig divatbemutató az aznap vásárolt ruhákból. Ez a felső a kedvencem!!!






Voltunk a tengerparton is, Llandudnoban, ahol borzalmasan hideg volt, és kicsit a Hitchcock, Madarak című filmjében éreztük magunkat...




:) <3


Mondanám, hogy konkrétan a kezedből is képesek kilopni a kaját. Szó szerint megtámadnak a kis rohadékok :) Az egyik lány emelte a szájához a kolbászt és egy az egyben kiszedte a sirály a kezéből...

Végre egy ugráló :) Akart velünk vetetni a kertbe egyet a kisasszony :)

Akartam nyerni nagy macit, mint a Mr és Mrs Smith-ben, de nem sikerült. Ebből is látszik, hogy nem vagyok titkos bérgyilkos... Vagy csak jól titkolom :)





Helló Macska :)

Norbi kreálta. IMÁDOM!! Norbit is :)

Gyúrunk vazze?







2011. augusztus 27., szombat

Gyerekes

Már sokszor írtam erről, ki is fejtettem, aztán jól nem tettem közzé..
Szóval, hogy én egyáltalán nem vágyom gyerek után. Nincs_bennem_anyai_ösztön. Nő vagyok, 28, és a hideg is kiráz a gondolattól, hogy szüljek.

Na, értem én, hogy ha már lenne egy, akkor onnantól nem lenne kérdés, hogy imádnám, meg minden nyáladzás, DE most innen nézve, hogy nincs, nem tűnik vonzónak a dolog.
Az ellene oldalon mérföld hosszú a lista (leginkább, hogy fel kéne adnom saját magam, a MUNKÁM, a szórakozást, a szabadságomat, megváltozna a kapcsolatunk Norbival és még ezer másik dolog), a mellettén meg hát max annyi, hogy cukik néha... Tényleg nem értem mi a vonzó benne.

Mondom, ha lenne bennem vágy érteném miért akar mindenki gyereket, de így nem értem.



- Posted using BlogPress from my iPhone

2011. augusztus 18., csütörtök

Edzésterv

Gondoltam megörökítem, hogy milyen gyakorlatokat csinálok a gymben:) így én is látom majd, honnan is kezdtem.

Nagyrészben Niki barátnőmtől kapott edzéstervet követem, de azért van benne némi változtatás. Ezúton is köszönöm neked a segítséget, Niki! Nagyon hasznos ez a program!!

Hetente 3x megyünk gymbe, hétfő, szerda, péntek.
Nekem 2 napra van szétszedve a program, "láb" és "kar". De hivatalosan ez alsótest és felsőtest, csak én egyszerűsítek:)

Mindig odaírom hány kg-mal csinálom a gyakorlatokat.
Tudom, hogy nevetségesen kicsi súlyok ezek, de vhonnan el kell kezdeni:)

Nagyon élvezem amúgy az edzéseket!! Eddig ez az egyetlen sport az életemben, amit szeretek, sőt várok!!

Nos hát, íme:

MINDEN NAP:

Bemelgítés:
20 perc futás (vagy az az elipszis gép, vagy bicikli, de mi futunk:)
Amit itt kiemelnék, hogy ugye ennek a kardió is lenne a lényege, tehát, hogy a pulzuszám ne legyen magasabb egy bizonyos értéknél. Ez nálam a 154, ezt a futógép számolja ki a súly meg életkor alapján. Eleinte még figyeltem erre, de mostanában csak beállítom a gépet 8-as szintre, meg hogy síkban maradjon, aztán had szaladjon, illetve szaladjak.
Az igazat megvallva még nem megy a 20 perc futás. Tegnap elértem a 12-t, de több még nem megy. 2-3 alkalmanként emelek 2 percet (5 percről kezdtem 2 és fél hete, és már abba is bele akartam halni...). Ez a legutálatosabb rész számomra az egész edzésben. Utálok futni, nem is esik jól, és csak úgy tudom végigcsinálni, ha valami másra koncentrálok. Eddig mindig a végére hagytuk ezt az edzésnek, mert a régi edzéstervben így szerepelt, meg attól féltünk, hogy túlságosan kifáradunk, ha ezzel kezdjük, és nem lesz erőnk a lényegre...
De mivel Niki edzéstervében ez szerepelt bemelegítésnek, így kipróbáltuk az edzés elején, és sokkal jobb!! Szeretek túl lenni a kellemetlen részeken először:))


Has (ez is minden nap):
- 4x10 lábemelés
- 4x10 hasprés előre
- 4x10 hasprés oldalra
- 4x10 harangozás
- 4x15 hasgép (30 kg)

1. NAP (LÁB)
- 4x20 Szülőgép (combtávolító) (30 kg)
- 4x20 combközelítő (30kg)
- 4x10 Kitörés lábanként
- 4x10 combhajlító gépen (10 kg)
- 4x10 combfeszítőgépen (5kg)
- 4x15 ülő vádligépen (15 kg)
- 4x15 álló vádligépen (15 kg)
- 4x10 lábtolás (súly nélkül)

2. NAP (KAR)
- 4x10 Mellgép (7,5 kg)
- 4x10 Lehúzás szélesen előre (22,5 kg)
- 4x10 Alsócsigás evzés szűken (22,5 kg)
- 4x8 Oldalra emelés egykezes súlyzóval (4 kg)
- 4x8 Nyakból nyomás 90 fokos padon (15 kg)
- 4x8 Előre emelés (4kg)
- 3x8 Váltottkarú bicepsz (4kg)
- 3x8 Integetés nyak mögül (3kg)
- 3x8 Francia rúddal állva bicepsz (CSAK A RÚDDAL nem kell súly rá)
- 3x8 Letolás csigán (10kg)

És itt egy kép, hogy hogyan kezdtem:

Illetve a 6. edzés után. Kezd látszani az eredmény:)



- Posted using BlogPress from my iPhone




2011. augusztus 16., kedd

hhelloo, szivárványlepke

Kémjeim jelentették, hogy a fenti 2 blogon kint vagyok linkként. De én meg nem tudlak megnézni titeket:(
Kik vagytok?????
Anta kíváncsi!!





- Posted using BlogPress from my iPhone

2011. augusztus 14., vasárnap

Vásárlós, táncolós nap

Mézik :)


Macskusz végre megült Törpe ölében!


Botany Bay

Kaptam egy óriás nyalókát :D


Kalaposok


Királylány ruha!!





Kaptok két videót is a mulatós hangulatról... :D
Nem röhög hangosan!!!

video