2012. május 23., szerda

Törökország

Sajna az internet itt nem túl jó a szállodában, úgyhogy képeket jelenleg nem tudok feltölteni ide.
Viszont a facebookra sikerült feltennem őket.

ITT A LINK (ERRE KELL KATTINTANI, ANYU:))

Enjoy :)

2012. május 21., hétfő

Repülüüüüünk:-)

Hát akkor hosszú évek után, újra nyaralni indulunk! Ahogy tudok, majd rakok fel képeket.

Turkey, here we come!!:-)


2012. május 17., csütörtök

51kg

Haladok a célom felé :) Hétfőn telik le a hat hét, ami alatt le akartam adni az 5 kilót (ami idő közben 6 kilóra is felment, mert az első hét Bham után felment a súlyom 55,8-ra)
Ma a kondiban 51 kilót mértem ruhában és sok sok folyadékkal a hasamban, edzés után.
Baromi büszke vagyok ám, mert nem kevés kitartást jelent ez számomra.

És nézzétek, mit el nem értem:


1 órát futottam felváltva gyors gyaloglással. És több, mint 7 kilómétert sikerült lenyomni :)
Tudom, gyengusz érték, mert ennyi idő alatt egy igazi futó nyilván lefut sokkal többet, de én nagyon is büszke vagyok magamra. Feszegetem a határaimat :)
Ha jól emlékszem augusztusban 8 perc futással kezdtem és totál majdnem belehaltam :)
Ma meg egy óra!!!

Sajnos kockás hasam már nem lesz nyaralásig, mert tényleg nem fér már bele az időmbe több edzés, de legalább a zsírt leégettem a pocak-comb-fenék kombóról :)

Remélem még azért elérem hétfőig az 50 kilót, de ha nem, hát üsse kavics, nem dőlök a kardomba :)

Ügyi vagy Anta, megdicsérlek :)

2012. május 9., szerda

Birmingham Land, week 2

Mivel ez csak egy rövid hét (Bank Holiday Monday), így csak 4 éjszakát töltök itt.

Ugyan abban a hotelben vagyunk, mint múltkor, viszont engem valamiért leraktak a földszintre, a gym mellé...

Úgyhogy, mivel ma felébredtem reggel az emberkékre, akik igyekesztek testüket edzeni, így hulla kómásan elmásztam a recepcióra, hogy akkor adjanak nekem egy másik szobát. Most. Köszi. Ha lehet a harmadikon, és azt a szobát (352), amiben két hete laktam. Az persze nem volt szabad, így most a 358-as lett a szobám.

Ez is jó, a fűtés is jól működik és csend van, így tudtam aludni kb délután fél kettőig. Utána leballagtam a gymbe, 40 perc futás, majd zuhany, kaja, aztán jöttünk is dolgozni 6-ra.

Most cézár salátát eszem minden nap. Két natúr csirkemell, salátalevelek dresszinggel meg 3 pici szelet piritós (amit holnaptól igyekszem nem megenni:-))

ma reggel meg kicsit előbb elengedtek engem meg a srácokat, úgyhogy, mikor megérkeztünk a hotelbe, ittunk egy kis whiskyt a bárban:-) végülis munka után voltunk, az egyetlen furiság, az a reggel 5 óra volt a dologban:-)

Amúgy semmit nem nagyon csinálunk már a melóban, de azt legalább fizetik:-) Elég jól tudják a birminghami kollégák már a rendszert, csak néha vannak problémák, akkor segítünk:-)

Töltök fel képet a múltkori szállodai szobámról, elég 60-as évek a bútorzat, de amúgy tényleg kényelmes volt arra a pár napra.

A kaja, az vegetáriánus lazagne, azt ettem minden nap. Meg is látszott a kilóimon:-)

Meg kaptok egy képet arról milyen szorgalmasan dolgozunk a Spinnaker teamben:-) busy bees:-)

(olvas, olvas, olvas netezik:-))








Published with Blogger-droid v2.0.4

2012. május 7., hétfő

Yeah, Baby :)

Nikon d5100

Új kamerát vettünk ma, amit vihetünk is a nyaralásra. Nem úgy terveztük, hogy veszünk gépet az utazás előtt, de ma valahogy úgy éreztem, itt az ideje, és igazam is lett.
A Currys-ben vettük, 18-55mm lencsével, 16,2 megapixeles, 3 inch-es, mozgatható lcd képernyővel. Meg még ezer adat van hozzá, akit érdekel, majd megnézi.
572 volt a kamera a lencsével, plusz vettünk még hozzá egy 8GB-os memórikártyát, meg egy bazi nagy tokot is.

Ez már sokkal profibb, mint az előző gépünk volt (fuji s1500), azzal állandóan problémáink voltak már az utóbbi időben. Olyan tetü lassú volt, úgynevezett Bridge Camera, azaz híd a profibb és a teljesen amatőr gépek között. Meg hát már Norbi azért fejlődött fényképezés terén, és igazából kellett egy erősebb, jobb gép.

Íme:




2012. május 5., szombat

Smile on my face

Hétfőn 55,8-at mutatott a mérleg ma pedig 53,2-t.
Nehéz ám a kevésből lefaragni. Minden dekáért küzdeni kell.
A héten 4x voltam gymben, bár minden nap akartam menni... De tegnap este már nem bírtam elvonszolni magam. Ne felejtsük el, hogy emelett én napi 12 órát dolgozom. Reggel 6-tól este 6-ig. Nem is akarom ezt így csinálni örökké, csak a nyaralásig.
Jövő hét megint kihívás lesz egyrészt Birmingham miatt, másrészt a hotel kaja miatt. Nyilván párolt zöldség magában nincs az étlapon. Meg amúgy sem egyszerre szoktam én megenni a kaját. Hanem a munkaidő alatt szépen elosztva, két-három falatot minden órában. Sose lakok jól, de nem is éheztetem magam.
És szigorúan csak zöldség, gyümölcs, meg pár szem mogyoró, kesudió a kajám minden nap. (Oké, tegnap reggel megettem egy pici fánkot, mert két kollégámnak is szülinapja volt és hozták be, és kellett enni, de amúgy tartottam magam egész héten)

A gymben meg futok/gyorsgyaloglok 30-40 percet. Azt írja a gép, hogy a zsírégetés az én adataimmal 124-es pulzusszámon történik. Így nekem az a gyors gyaloglással jön össze.

Emelett hasizom gyakorlatokat csinálok minden nap. Sajnos felüléseket nem tudok most csinálni (nem akarod tudni miért...) így most harangozásból csinálok 4x10-et (40 kilóval), lábemelésből 4x10-et, illetve azt a feladatot csinálom, amikor fekvőtámasz pózban tartod magad 1percig és feszíted közben a hasizmot. Ezt is 4x.
Hét elején még tudtam csinálni felüléseket, abból olyan 4x20-at toltam, plusz a hasizom gépet is használtam még akkor, abból 4x20 ment, 35 kilóval.
Tudom, hogy nem sok, de erőm meg időm most csak ennyire telik, és örülök, hogy egyáltalán megint járhatok gymbe:-)

Plusz Művész úr megengedte, hogy szolizzak, mert nagyon kiütéses a hátam, még mindig (én mondtam, hogy a napfény hiányától kiütéses a bőröm, de senki nem hitt nekem...)

Jövő héten is járni fogok gymbe minden nap, a hotel konditermébe. Csak sajna megint éjszakázni raktak be, de már nem érdekel, legalább többet keresek.
(Amúgy a múlt hét Birmingham nagyon brutálisan megdobta a fizumat, meg fizetésemelés is volt, úgyhogy 2000 fölött kaptam:-):-) Happy days)

2012. május 1., kedd

Ez+az

Visszatértem Birminghamből:-) Nagyon jól éreztem magam, de baromira elfáradtam, sok az a 12 óra éjszaka, viszont megérte mind pénzügyileg, mind lehetőség szempontjából. Mivel most folyamatosan pofáznom kellett angolul, ez sem hátrány, plusz a rendszer más részeit is megismerhettem/gyakorolhattam.
A csapatom zseniális, nagyon megszerettem őket, elképesztő segítőkészek voltak:-)
Megyek vissza jövő héten, de most nappalra:-)

Viszont a diétámnak nem tett jót, ahogy az a táblázaton is látszik :( Nyilván, mivel egy hotelben nincs lehetőségem főzni, így kénytelen voltam azt enni, ami az étlapon volt... Egyik sem kifejezetten diétás:(
Viszont a reményt nem vesztettem el, mert Művész úr megnézte a hétvégén a tetkómat, és azt mondta, hogy mivel a nyaralásig már nem lesz több beavatkozás, így járhatok gymbe.
Most csak a zsírégetésre illetve a hasizomra koncentrálok, mert másra már nincs időm Törökországig, utána meg megint tű alá fekszem, úgyhogy nagy edzéstervbe nincs értelme belekezdeni...
Viszont így minden este járok most futni meg hasazni, ennek csak lesz vmi eredménye...
Plusz most nem eszem húst, csak párolt zöldségeket, meg gyümölcsöt.
Jövő héten úgyis megint hotel kaja:(

Voltunk moziban is hétvégén Norbival, megnéztük az Avengers-t (Bosszuállók).
Remekül szórakoztam. Szégyen, nem szégyen, nekem tetszett ez a film.
Aki nem hallott még róla, annyi a sztori, hogy a Földet persze megint el akarják foglalni a nem földlakók, és Amerika szuperhősei összeállnak, hogy megmentsenek minket:)
Régen tuti nem élveztem volna egy ilyen történetet, de most kifejezetten jól esett, a végén meg elkezdetek tapsolni a nézők:-)
Viszont meglepően sok rész volt benne, amit nem értettem teljesen...:( Totál kiakadtam, hogy ez mitől lehet... Gondolom az akcentus, a szleng mennyisége és a beszéd gyorsasága lehetett a probléma, mert ilyen már rég nem fordult elő, hogy csak pislogtam volna a film alatt, hogy miről is van szó...
De tényleg jó film, nézzétek meg:-)

Melóhelyen meg kitalálták, hogy mivel visszaesett a forgalom, így napközben zárjuk be a kettes bejáratot, így elvesznek mindenki túlórájából (ehhez képest egész héten 12 órázom...).
Na, tegnap ki is próbáltuk eme remek ötelet... konstans sor állt a terminálon kívűl, így folyamatosan be kellett engedni 5-8 kamiont úgy 10 percenként, akiket az irodában szolgáltak ki... Magyarul az iroda funkcionált kettes bejáratként... Nagy ötlet volt... Szerintem jövőhéten visszaállunk eredeti kerékvágásba...